Legginsy do MMA i BJJ są bardzo przydatnym elementem stroju lub jego uzupełnieniem, mogą one być bowiem noszone zarówno samodzielnie jak i pod spód jako dodatkowa warstwa odzieży. Powinny się charakteryzować kilkoma funkcjonalnościami, które omawiamy poniżej. Jakie legginsy do MMA i innych sportów walki? Mieszane sztuki walki są bardzo wymagającym sportem, więc wymagające są także […]Czytaj całość
MMA czyli mieszane sztuki walki oraz BJJ czyli brazylijskie jiu jitsu, są znane w Polsce już od ponad 20 lat i do dzisiaj cieszą się popularnością. Wraz z rozwojem dyscyplin, rozwinął się także rynek ubioru do nich, w tym specjalistycznych artykułów, a także koszulki. MMA jest znane większym kręgom z uwagi na większą widowiskowość dla […]Czytaj całość
Zebraliśmy Wasze pytania w jeden artykuł poświęcony odpowiedziom na najczęściej zadawane pytania o tematy związane z siłownią. Jeśli będą pojawiały się na naszych mediach kolejne pytania to artykuł będzie o nie realizowany, mamy nadzieję, iż wszystkie odpowiedzi będą pomocne 🙂 Ćwiczenia co drugi dzień, jakie efekty mnie czekają? Częstotliwość ćwiczeń to kwestia wysoce indywidualna, ćwiczenie […]Czytaj całość
Gdybyś miał o sobie opowiedzieć komuś kto Cię jeszcze nie poznał, jak opowiedziałbyś o sobie w kilku zdaniach? Kim jest The Faceless Sebastian Kot? Ciężkie pytanie, wejdź na youtube, tam się dowiesz kim jestem. Aktualnie jestem youtuberem, wcześniej sportowcem różnych dyscyplin. Jako sportowiec – The Faceless, jako Seba Kot – Sebastian Kot. Może te słowa […]Czytaj całość
Gdybyś miał o sobie opowiedzieć komuś kto Cię jeszcze nie poznał, jak opowiedziałbyś o sobie w kilku zdaniach? Kim jest Mr. Deadlift Krzysztof Wierzbicki? Sportowiec. Zawodnik Trojboju siłowego, 5 krotny mistrz świata w Trojboju, rekordzista świata i Europy. Skąd wziął się Twój pseudonim, czy z, jak podpowiada intuicja, ogromnych i nieludzkich obciążeń podnoszonych w martwym […]Czytaj całość
Odzież termoaktywna przydaje się zawsze wtedy, kiedy potrzebna jest odpowiednia wentylacja ciała i wsparcie dla układu mięśniowego. Dzięki nim można nie tylko czuć się dobrze i wygodnie, ale także zadbać o odpowiednią wydajność swojego ciała. Większość l udzi wie, że termoaktywne ciuchy sprawdzają się na siłowni, ale mniej osób zdaje sobie sprawę z tego, że […]Czytaj całość
Decydując się na samodzielne wykonywanie ćwiczeń aerobowych w domu, warto zadbać o odpowiedni strój, który pozwoli na bezproblemowe wykonywanie ruchów oraz odpowiednią wentylację ciała. Pomimo tego, że ćwiczenia aerobowe najczęściej kojarzone są z tymi wykonywanymi na zewnątrz lub w fitness klubach, to jednak z powodzeniem można je przeprowadzać także w domu. Jak ubrać się na […]Czytaj całość
Odzież sportowa, którą można zakładać na co dzień, a nie tylko w trakcie treningu to wygodne rozwiązanie. Obecnie na zakup wysokiej klasy stroju sportowego może pozwolić sobie praktycznie każdy. Ze względu na różnorodność wzorów, kolorów i krojów spodni oraz koszulek termoaktywnych praktycznie każdy jest w stanie dopasować odzież bezpośrednio do swoich potrzeb. Jak powinien ubierać […]Czytaj całość
Zapraszamy do przeczytania wywiadu z jednym z najsilniejszych kulturystów w Polsce, posiadaczem karty IFBB PRO, znanemu całemu fitnessowemu środowisku. To wywiad w którym Karol Małecki opowiada o sobie, o tym jaki ma wzrost, wiek i jakie ma wyniki siłowe na treningu. Gdybyś miał o sobie opowiedzieć komuś kto Cię jeszcze nie poznał, jak opowiedziałbyś o […]Czytaj całość
Wybór odpowiedniej odzieży na siłownię to kluczowa kwestia, która wpływa nie tylko na komfort wykonywania ćwiczeń siłowych, ale i bezpieczeństwo. Dobrze dobrany strój pozwoli na swobodne ruchy oraz ograniczy możliwość zahaczenia np. rękawem lub nogawką o sztangę czy sprzęt na siłowni. Na co zwrócić uwagę podczas doboru dresów na siłownię? Jakie materiały sprawdzą się najlepiej? […]Czytaj całość
Legginsy męskie o długości trzy czwarte to forma pośrednia między długimi legginsami, a krótkimi, zwanymi często spodenkami kompresyjnymi. Taka przejściowa forma jest fajnym urozmaiceniem w naszych szafach, a także spełnia zadania tak dobrze jak dłuższe spodnie termoaktywne, nie ustępując im funkcjonalnością. Getry trzy czwarte – dlaczego na siłownię? Dla osób trenujących na siłowni, getry męskie […]Czytaj całość
Zapraszamy do przeczytania wywiadu jednego z najsilniejszych ludzi w Polsce, znanego i młodego trójboisty, z teamu Poundout oraz KFD, „Koń Dźwiga” czyli Konrada Blewązki. Dowiecie się z niego jakie są wymiary, wzrost, wiek oraz wyniki siłowe i rekordy Dźwiga, a także czy Misiek z Nadarzyna to ojciec Konrada Blewązki 😉 Zapraszamy! Gdybyś miał o sobie […]Czytaj całość
T-PRO to nowy produkt w ofercie naszego sklepu, niektórzy dowiedzieli się o nim z przecieków już ponad rok temu. Produkty były testowane przez niektórych naszych zawodników, przez co rzucały się w oczy jako nowe, niedostępne nigdzie wzory. Mieliśmy bardzo dużo zapytań o te wzory. Dlaczego trwało to tak długo!? Dlatego, że poszukiwaliśmy i testowaliśmy najlepsze […]Czytaj całość
Od tego, jakie spodenki są stosowane podczas treningu, zależy komfort osoby aktywnej fizycznie, a także jej bezpieczeństwo. Warto wiedzieć, że podczas wykonywania sportów siłowych lub treningów w określonej dyscyplinie walki, liczy się przede wszystkim swoboda ruchów oraz właściwości termiczne. Na rynku wyróżniamy modele wykonane są z różnych mieszanek materiałów np. oddychających, a w tym spodenki kompresyjne […]Czytaj całość
Na rynku dostępne są różnorodne modele ubrań przeznaczonych do uprawiania sportu i zajęć rekreacyjnych. Przed zakupem konkretnego modelu kompletu do ćwiczeń, warto zapoznać się z rodzajami materiałów, które wykorzystywane są w czasie produkcji odzieży oraz z ich właściwościami. Oferta strojów do ćwiczeń zawiera takie produkty jak: Tank top’y Spodenki do ćwiczeń Legginsy na siłownię Koszulki […]Czytaj całość
Osoby aktywne fizycznie to obecnie duża grupa społeczeństwa, która wymaga od producentów odzieży innowacyjnych rozwiązań pozwalających na komfortowe wykonywanie ćwiczeń siłowych. Rashguard na siłownię czy do sztuk walki np mma czy bjj jest przeznaczony nie tylko dla zawodowych sportowców, ale każdej osoby pragnącej aktywnie spędzać czas. Przykładem profesjonalnej odzieży sportowej, która posiada bardzo dobre właściwości […]Czytaj całość
W dzisiejszych czasach strój na siłownię to nie tylko bawełniana odzież i zwykłe adidasy. Producenci wyrobów sportowych wychodząc naprzeciw oczekiwaniom wymagających użytkowników, zdecydowali się na produkcję profesjonalnej odzieży treningowej, bielizny i obuwia sportowego-są już dostępne specjalne buty na siłownię do martwych ciągów i przysiadów, boty do crossfitu czy podnoszenia ciężarów. Wybór produktów tego typu na […]Czytaj całość
W latach 90 produkty typu nerki na biodra męskie oraz saszetki damskie na biodra były topowym produktem, którzy kupowali praktycznie wszyscy. Obecnie moda na ten typ akcesoriów odzieżowych wraca do łask, jednakże rynek wymusił pewne zmiany wyglądu. Producenci prześcigają się w wymyślaniu coraz nowszych wzorów, kolorów oraz udogodnień, które sprawiają, że noszenie nerki jest nie […]Czytaj całość
Rashguard występuje od dłuższego czasu na rynku jako element odzieży sportowej każdej osoby aktywnej fizycznie .Jest też nie obcy jest także surferom-u których pełni zadanie ochrony skóry nie tylko przed otarciami, ale też przed słońcem. Jest to specjalny rodzaj koszulki, który występuje w wielu wersjach. Bardzo popularny jest rashguard na siłownię, ponieważ charakteryzuje się najlepszymi […]Czytaj całość
Odnosząc się do tego, jaką torbę na siłownię wybrać, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów z tym związanych. Wybierając się do sklepu sportowego w celu zakupu torby na siłownie męskiej, można skorzystać z profesjonalnego doradztwa specjalistów, którzy pomogą dobrać idealny model do potrzeb klienta. Jeżeli chcemy mieć pewność, że produkt spełni nasze oczekiwania i będzie […]Czytaj całość
Koszulka na siłownię to funkcjonalny element garderoby, którego nie może zabraknąć u żadnego pasjonata sportu i wysiłku fizycznego. Warto wiedzieć, że tank top idealnie nadaje się do noszenia w miesiącach letnich, ponieważ charakteryzuje się lekką formą i wygodnym w użytkowaniu materiałem. Ubrania do ćwiczeń to elementy garderoby, których nie może zabraknąć u pasjonatów sportów i […]Czytaj całość
Ćwiczenia na barki w domu – trening barków w domu Nie macie czasu lub nie chcecie rozpoczynać przygody z treningiem na przepełnionej siłowni? W warunkach domowych jesteście w stanie wykonać trening na każdą partię ciała w tym oczywiście również barków, czyli mięśni naramiennych. Początkującym polecam rozpoczęcie treningu barków w w domu od utrzymywania butelek wody […]Czytaj całość
Ćwiczenia na plecy w domu, trening w warunkach domowych bez sprzętu Trening w warunkach domowych można swobodnie łączyć lub dzielić partiami. W zależności od poziomu zaawansowania i stażu treningowego powinniście dobierać ćwiczenia, które będą odpowiadały waszym założeniom i celom treningowym lub pozwolą przetrwać okres bez dostępu do siłowni. Nie traktujcie zamknięcia siłowni jako wyroku dla […]Czytaj całość
TRENING KLATKI PIERSIOWEJ W DOMU Przed Nami Polakami kolejne obostrzenia związane z pandemią Covid-19, a wśród nich zamknięcie siłowni, basenów czy hoteli na minimum 17 dni. Według rozporządzenia z obiektów sportowych będą mogli korzystać wyłącznie zawodowi sportowcy, czyli kadrowicze, olimpijczycy, paraolimpijczycy oraz zawodnicy zakontraktowani w zawodowych rozgrywkach organizowanych przez Związki Sportowe. Jak przysłowiowy „Kowalski” ma […]Czytaj całość
Michał Karmowski. Mogłeś się na niego natknąć kiedy wypowiadał słowo kasza jaglana, motywował, nazywał Cię sportowym świrem, czy kiedy był “hejtowany” za wygląd klatki piersiowej czy rozmiary talii. Człowiek, na którego popularność złożyło się tyle czynników, że ciężko wyłapać ten najbardziej istotny, a większość osób zna go, bo jest znany I żartuje na jego temat […]Czytaj całość
Wielu z was marzy o płaskim brzuchu, o który bez problemu można zadbać trenując ćwiczenia na brzuch wyłącznie w domu. W poniższym artykule przedstawię jak skutecznie o niego powalczyć. Podstawą do posiadania wyrzeźbionej „kratki” na brzuchu jest przede wszystkim zbilansowana dieta. Zbyt duża ilość przyjmowanych kalorii powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej głównie w obrębie pasa. […]Czytaj całość
Odpowiadamy na Wasze pytania! Zaczynamy! 1)Jak działa odzież termoaktywna? Co to znaczy termoaktywna? Tego typu odzież to odzież uszyta z poliestru który może być zmieszany np z elastanem. Trzeba uważać na ubrania niskiej jakości które są ściągane np z Chin czy Pakistanu, ubrania termoaktywne nie mogą być tanie i często niska cena może być pierwszą […]Czytaj całość
Współcześnie coraz chętniej zaczynamy bawić się modą i indywidualnym stylem. Stajemy się estetami, zwracamy szczególną uwagę nie tylko na swoją sylwetkę, ale również na to, co mamy na sobie. Nasza codzienna aktywność, chęć nabrania pewności siebie, popycha nas ku coraz ciekawszym, bardziej wyszukanym stylizacjom. Co ciekawe, bardzo często mówi się o ważnej roli okryć wierzchnich, […]Czytaj całość
Jesienna i zimowa aura nie sprzyja treningowi w terenie. W dodatku w związku z pandemią większość siłowni jest zamknięta lub organizuje wyłącznie zajęcia sportowe, na które nie każdy ma ochotę uczęszczać. Ale nie szukajcie wymówki przed poprawą swojego zdrowia i kondycji fizycznej! Zadbacie o nie wykonując trening w domu. Część z was pewnie zniechęca się […]Czytaj całość
Mimo, że część osób zarzuca Radosławowi Słodkiewiczowi mało estetyczne kształty, czy brak finezji lub doskonale wyglądającej, wąziutkiej talii to nie ma wątpliwości, że rozmawiamy tutaj o ikonie polskiej kulturystyki, której obraz nieodłącznie związany jest właśnie z jego nazwiskiem. Gigantyczne sukcesy oraz długowieczność Słodkiewicza jako czołowego polskiego zawodnika nie wzięła się znikąd. Jest to typ sylwetki […]Czytaj całość
Niewiele osób o tym wie, ale rekord świata w wyciskaniu na ławce płaskiej wynosi 501,2 kg, czyli okrągłe 200 gramów więcej niż słynne na cały świat dokonanie Hafthora Bjornsona w martwym ciągu. Pozwala na to technologia – sprzęt, dzięki któremu rekord w przysiadzie jest 110 kg większy w wielowarstwowym kostiumie, a w wyciskaniu – o […]Czytaj całość
„Powerlifting is an external view of how pissed off at the world I really am” czyli “Trójbój siłowy to uzewnętrznienie tego jak bardzo jestem wkurzony na świat” Taką definicję tej dyscypliny podawał Kirk Karwaski, uważany za jednego z najwybitniejszych siłaczy w przysiadzie. Trudno wyobrazić sobie bardziej brutalny pokaz siły niż założenie na barki 360 kg […]Czytaj całość
Kim jest Arnold Schwarzenegger dla miłośników kulturystyki? Legendą, ikoną, motywacją, sylwetką stanowiącą ideał kompromisu między masywnością a estetyką. Powiewem świeżości, odpoczynkiem od dzisiejszych muskularnych potworów mających kłopoty z trzymaniem w ryzach talii. Kim jest Krzysztof Piekarz? Polskim Arnoldem Schwarzeneggerem. Widać to świetnie na wszelkich zdjęciach czy filmach, na których się pojawia. Wielka klata, doskonałe ramiona […]Czytaj całość
Zebraliśmy ponad 40 pytań od osób zainteresowanych tematyką Crossfitu-poniżej prezentujemy wszystkie pytania i odpowiedzi na nie! Miłego czytania.Gdzie trenować crossfit? 1) Gdzie trenować Crossfit? CrossFit ciężko zaszufladkować i tak naprawdę trenować można go wszędzie, pytanie i problem powstaje w momencie kiedy docieramy w głąb tej metodologii, i odkrywamy coraz to nowsze i bardziej skomplikowane ćwiczenia, […]Czytaj całość
Aktywność fizyczna staje się nieodłącznym elementem życia coraz większej części społeczeństwa. Sport zaczyna być po prostu modny. Zresztą sama moda jest ze sportem dość mocno powiązana. W sklepach znajdziemy nieskończoną liczbę ubrań sportowych, czyli tzw. gym wear. Czym charakteryzuje się odzież sportowa i jaką najlepiej wybrać? Jak skompletować strój na siłownię? Ubrania sportowe muszą przede […]Czytaj całość
Sport staje się coraz bardziej formą spędzania czasu, nie tylko dla zawodowców, ale także dla amatorów. Nic więc dziwnego, że stale poszerza się asortyment sklepów sportowych, w których dostać można różnego rodzaju odzież funkcjonalną. Także w przypadku sportu, jakim jest podnoszenie ciężarów, mamy do czynienia z ubraniami i akcesoriami, które uczynią trening bardziej skutecznym. Skarpety […]Czytaj całość
Pierwsza wizyta w siłowni często wiąże się z pewnym, choć zupełnie niepotrzebnym stresem. Nie tylko obawiamy się o to, czy ktoś przypadkiem nie oceni naszej techniki ćwiczeń, ale także zastanawiamy się nad tym, co wziąć na siłownię. Na szczęście taka lista nie jest długa, a samo przygotowanie do pierwszego wyjścia na trening nie musi być […]Czytaj całość
Uprawianie różnego rodzaju sportów to obecnie powszechność. Nie trzeba być zawodowym sportowcem, żeby podjąć się aktywności fizycznej. Z racji wzrostu popularności wszelkich sportów siłowych i wytrzymałościowych, coraz częściej można natrafić na profesjonalną odzież, która doskonale sprawdza się przy treningach. Przykładem może być rashguard, czyli koszulka kompresyjna. Rashguard – co to takiego? Rashguard jest rodzajem odzieży […]Czytaj całość
Odpowiedni strój na siłownię jest wyjątkowo ważny, jeśli chcemy zyskać optymalny komfort podczas ćwiczeń. Przede wszystkim odzież sportowa powinna być wykonana z oddychających materiałów oraz cechować się największą wygodą. Na siłownię często wybieramy tank topy lub bezrękawniki. Są to bardzo istotne elementy naszego stroju treningowego, jednak nie każdy z nas zna różnice pomiędzy nimi. Co […]Czytaj całość
Rękawy kompresyjne są bardzo doceniane przez osoby regularnie uprawiające różnego rodzaju aktywność. Tego typu akcesorium może znacznie poprawić jakość intensywnego treningu, gdyż niesie wiele korzyści dla naszych mięśni. Jakie zastosowanie mają rękawy kompresyjne w sporcie? Jak działają rękawy kompresyjne? Rękawy kompresyjne wykonane są ze specjalnego rodzaju materiału z mocnym splotem, którego celem jest lekka kompresja […]Czytaj całość
© 2021 Poundoutgear Blog. Wszelkie prawa zastrzeżone