Bardzo często osoby trenujące zadają sobie i trenerom pytania – jak przybrać na masie mięśniowej. Następnym, po spalaniu tkanki tłuszczowej, najbardziej pożądanym celem treningowym i dietetycznym jest właśnie budowanie masy mięśniowej. Są jednakże osoby, które mają z tym wielki problem. Jako, że artykuł ten prawdopodobnie będą czytać osoby początkujące i średnio zaawansowane, postaram się opisać […]
Motywacja do diety jest tym co sprawia trud wielu osobom jej się podejmujących, w tym poradniku odpowiadamy na pytanie jak ją trzymać i jak wytrwać na diecie. Jak wytrwać w diecie i utrzymać motywację – 5 istotnych czynników Osoby, które chcą zmienić swoją sylwetkę możemy podzielić na 2 grupy – Ci którzy chcą spalićtłuszcz (redukcja) […]Czytaj całość