SUPLEMENTACJA I PROFILAKTYKA NA CYKLU

SUPLEMENTACJA I PROFILAKTYKA NA CYKLU

Wiele powstało już artykułów na temat suplementacji używanej w
sportach siłowych oraz budowaniu naszej sylwetki, natomiast mało co
można przeczytać na temat pełnej profilaktyki, dlatego postanowiłem
stworzyć materiał z którego każdy powinien skorzystać.

Najczęściej stosowane są stacki różnych osłon ale my przyjrzymy się
składnikom z osobna oraz omówimy co do czego, dlaczego i kiedy.

Osłona wątroby, jedna z najczęściej pomijanych kwestii podczas
stosowania środków oralnych z grupą metylową.

Tudca czyli tauroursodeoxycholic acid. Pomocny zwłaszcza podczas
korzystania z środków z grupa 17 alpha metylowych, skutecznie oczyszcza
organizm z toksyn oraz zapobiega ponownemu dostawaniu się toksyn do
organizmu, przyśpiesza eliminowanie ich metabolitów z wątroby.

Jeżeli chodzi o substancje wspomagające pracę serca, substancje
odpowiedzialne za poziom cholesterolu, ciśnienie, prostatę i cały szereg
innych rzeczy na które narażony jest organizm podczas cyklu,
to jest ich zbyt wiele żeby wymieniać każde z osobna wiec postaram się
skupić na tych z których sam korzystam plus opisze jak znacząco poprawiło
to moje funkcjonowanie.

Kurkuma, przyprawa o niesamowitych właściwościach które ciągle są
odkrywane m.in, kurkumina zawarta w kurkumie jest polifenolem który
posiada właściwości przeciwzapalne oraz jest wykorzystywana do
profilaktyki podczas walki z nowotworami, kurkuma oddziaływuje
prozdrowotnie na żołądek poprzez zwiększoną produkcję żółci, pobudza
wydzielanie enzymów trzustkowych oraz działa przeciwbakteryjnie np na
helicobacter pylori która doprowadza do wrzodów żołądka.

Karczoch, a raczej wyciąg z karczocha, mnóstwo witamin i minerałów,
wspomaga pracę wątroby, obniża poziom LDL oraz trójglicerydów,
posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Karczoch również
wspomaga trawienie oraz prace jelit przez ich oczyszczanie co przyczynia
się do likwidacji wzdęć.

NAC czyli n-acetyl-l-cysteiny, o tym mówiłem już kiedyś na swoim vlogu,
antyoksydant który w połączeniu z glutationem potrafi zdziałać cuda,
wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejsza ryzyko stanów
zapalnych. Stwierdzono również iż NAC może spowalniać procesy
starzenia poprzez hamowania procesu neurodegradacji komórek,
zmniejsza uczucie zmęczenia podczas treningu jak i również przyśpiesza
regenerację po przebytych kontuzjach.

Niepokalanek mnisi :D, zioło a skoro zioło to pewnie ma właściwości
lecznicze. Ma i to bardzo przydatne właśnie podczas cyklu z udziałem
nandro, osoby te narażone są na nadmierne wydzielanie prolaktyny,
hormonu odpowiedzialnego za brak libido, nadmierne napięcie,
nerwowość, wyciąg z niepokalanka może skutecznie blokować wydzielanie
prolaktyny z przysadki mózgowej, reguluje gospodarkę hormonalną
dlatego też często wykorzystywany jest w leczeniu PMS u kobiet.

Bacopa monnieri, kolejne ziele które wspomaga pracę układu nerwowego,
zwiększa koncentrację, wspomaga pamięć i zmniejsza stres poprzez
uwalnianie dopaminy, potrafi skutecznie obniżyc ciśnienie tętnicze poprzez
rozszerzanie tętnic.

Witamina B5 czyli pantenol, panteina, kwas pantotenowy, koenzym A,
uczestniczy w syntezie hormonów, również wpływa na
wytwarzanie przeciwciał wzbogacając nasz układ odpornościowy.

Witamina B6, tak jak B5 tworzy przeciwciała i również wspomaga układ
odpornościowy, reguluje ciśnienie krwi, usprawnia pracę serca, oraz bierze
udział w tworzeniu hemoglobiny, zaobserwowano również możliwe
hamowanie nadprodukcji prolaktyny.

Policosanole, stosowane przy leczeniu zwężonych naczyń krwionośnych,
oraz zmniejsza wytwarzanie cholesterolu w wątrobie, jednym z ciekawych
skutków ubocznych który niejednemu może się przydać to zwiększony
apetyt, niestety może również wywołać niestrawność (czego osobiście nie
doświadczyłem).

Cynk, główny powód stosowania cynku na cyklu to oczywiście trądzik,
cynk skutecznie potrafi ten problem rozwiązać jeżeli ktoś ma tendencje, ale
cynk to nie tylko zapobieganie pryszczom 🙂 może wspomagać leczenie
cukrzycy lub tak ostatnio popularnej niedoczynności tarczycy, może
również zapobiegać chorobom prostaty a to kolejny argument
przemawiający za udziałem cynku podczas cyklu.

Probiotyki, od siebie polecam san probi IBS

To są legalne i ogólnodostępne produkty/substancje które ja stosuje
podczas cyklu i które z czystym sumieniem polecam każdemu, u siebie
osobiście zaobserwowałem spadek ciśnienia wieczorem, za dnia miałem
zawsze ładne ciśnienie 130/80, natomiast wieczorem potrafiło dochodzić
do 160/95, robiło mi się gorąco i nie mogłem spać, żołądek przy oralach
nie raz był tak wyjałowiony a flora bakteryjna jelit zniszczona że brak
apetytu przyczyniał się do utraty masy jak i regresji siłowej, a co za tym
idzie do demotywacji. Na cyklu również częściej łapały mnie infekcje,
podniesiony Alat i zły stosunek LDL do HDL to wszystko juz tylko widmo
tego z czym się nie raz borykałem, żaden z tych odchyłów nie występuje,
cisnienie cały czas w normie, lipidogram wzorowy, próby wątrobowe w
widełkach i nie narzekam na brak apetytu, jak to się mówi lepiej późno niż
wcale, teraz wiem więcej i pomagam sam sobie utrzymać się w zdrowiu,
czym postanowiłem się z wami podzielić.

Grzegorz „Wagon” Wałga